Психолог-детектив | Наталья Зоткина

🕵️‍♀️ «ПУТЬ ГЕРОИНИ»: ТРИ ДНЯ, ЧТОБЫ РАЗОБРАТЬСЯ, ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ТАМ, ГДЕ ХОТЕЛА БЫ БЫТЬ Ты можешь быть сильной, ответственной и многое уметь. Работать, заботиться о близких, ставить цели и искать новые возможности. Но однажды замечаешь: 🔎 Деньги приходят, но не дают ощущения свободы. 🔎 Ты многое делаешь для других, а собственные желания снова откладываешь. 🔎 Хочешь двигаться вперёд, но устаёшь ещё до того, как достигаешь цели. 🔎 Иногда продолжаешь идти по пути, который уже не приносит радости. И в какой-то момент начинаешь думать: «Что со мной не так? Почему я не могу просто взять и изменить свою жизнь?» Но, возможно, дело не в том, что с тобой что-то не так. Возможно, пора внимательнее посмотреть на свой маршрут. 🗝 В расследовании «Путь героини» мы пройдём три этапа. День 1. Иллюзорный успех Разберёмся, чего ты уже достигла, что стоит за твоими достижениями и какой ценой они тебе даются. День 2. Нисхождение Исследуем конкретные ситуации, в которых ты останавливаешь себя, откладываешь решения или действуешь вопреки собственным желаниям. Посмотрим, что влияет на твой выбор: страх, привычка, усталость, обстоятельства или что-то ещё. День 3. Возвращение и интеграция Соберём открытия, определим, что ты хочешь изменить, и выберем первый реалистичный шаг к этим изменениям. Это не обещание решить все проблемы за три дня. И не очередная попытка заставить себя стать лучше. Это возможность увидеть свою ситуацию яснее, перестать обвинять себя во всём и найти точку, с которой можно начать действовать по-другому. 🕵️‍♀️ Готова открыть своё дело? Напиши в личных сообщениях «ИДУ» и номер варианта участия. 🔎 1 - ответить на три вопроса и присоединиться к группе. 🗝 2 - оплатить участие за 900 ₽ и войти без вопросов.

🕵️‍♀️ Следующая улика - на карте Мы уже выяснили, что за возможной неудачей может стоять разное. Кто-то начинает сомневаться в своём выборе. Кто-то думает, что недостаточно старалась. А сегодня предлагаю посмотреть на ситуацию через метафорические ассоциативные карты. 🃏 Напиши цифру от 1 до 69. После присмотрись к изображению и спроси себя: «Что на этой карте напоминает мне о том, что происходит со мной, когда я боюсь не получить желаемого?» Что ты замечаешь? Какие чувства возникают? С чем из своей жизни ассоциируется изображение? Иногда взгляд со стороны помогает увидеть то, что в привычных мыслях ускользает. Какую подсказку получила, рассматривая карту? и что она помогла тебе заметить в себе, когда боишься не получить желаемое?🔎

🕵️‍♀️ Что ты решаешь о себе, когда не получается? Вчера я предложила закончить фразу: «Если я сделаю шаг к своей цели и не получу желаемого, это будет означать, что я…» И вот какие ответы получила: 🔎 «Где-то просчиталась: переоценила силы или умения. А может, вообще выбрала не ту цель». 🔎 «Мало старалась, сделала недостаточно». Заметь, как по-разному можно объяснить один и тот же результат. В первом случае хочется пересмотреть свои решения и усомниться в выбранном направлении. Во втором - искать, где ещё поднажать, и требовать от себя большего. Но есть и третий вариант: результат не получен - значит, стоит разобраться, что именно не сработало. Не обесценивать себя, не обвинять в недостатке стараний, а посмотреть на факты. А ты после неудачи чаще начинаешь сомневаться в правильности своего пути или обвинять себя, что недостаточно старалась?